CIUDAD DE MÉXICO.- Pese a que persisten las mañanas frías y los frentes fríos en varias regiones del país, meteorólogos alertan sobre la llegada de la temporada de calor 2026 en México, la cual podría traer temperaturas más altas que en años recientes.
Un artículo del Met Office, el servicio meteorológico del Reino Unido, prevé que 2026 será otro año con temperaturas globales por encima de los niveles preindustriales.
De acuerdo con esta proyección, la temperatura media global en 2026 estaría alrededor de 1.46°C por encima de los niveles registrados entre 1850 y 1900. Aunque este nivel sería inferior al récord alcanzado en 2024, cuando se llegó a 1.55°C, el año se ubicaría entre los cuatro más cálidos jamás registrados.
Los científicos advierten que superar el umbral de 1.5°C incrementa significativamente el riesgo de impactos climáticos severos, como olas de calor más intensas, sequías prolongadas y eventos meteorológicos extremos. Además, este escenario reduce la capacidad de adaptación de las comunidades y los ecosistemas.
De acuerdo con información del Centro Nacional de Prevención y Control de Enfermedades (Cenapred), la temporada de calor en México inicia a partir de la tercera semana de marzo de 2026 y se extiende hasta la primera semana de octubre.
En algunas regiones el calor se adelanta, pero este periodo es cuando oficialmente comienzan a subir las temperaturas.
Durante estos meses también aumentan los riesgos sanitarios relacionados con la exposición prolongada al sol y a temperaturas extremas.
Este incremento térmico coincide, además, con cambios en los hábitos cotidianos de la población, como una mayor actividad al aire libre, lo que eleva la probabilidad de afectaciones a la salud.
Ante el inicio de la temporada de calor, la Secretaría de Salud recomienda adoptar medidas preventivas para reducir los riesgos y evitar afectaciones graves, como el golpe de calor.
Entre las principales recomendaciones se encuentran:
Mantenerse hidratado bebiendo agua de forma constante, incluso cuando no se tenga sed.
Usar ropa ligera y de colores claros, que permita una mejor ventilación del cuerpo.
Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, cuando la radiación es más intensa.
Aplicar protector solar en las zonas expuestas de la piel para prevenir quemaduras.
Las olas de calor no afectan a toda la población por igual. Los grupos más vulnerables son los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas.
En el caso de la población infantil, el riesgo es mayor debido a que los niños tienen una menor capacidad para regular su temperatura corporal en comparación con los adultos.
Recomendaciones para enfrentar la temporada de calor
Ante el aumento de las temperaturas, las autoridades sanitarias emiten una serie de recomendaciones para reducir los efectos del calor extremo y prevenir problemas de salud. Entre las principales medidas se encuentran:
Evitar la exposición prolongada al sol.
Usar ropa ligera y de colores claros.
Aumentar el consumo de líquidos, incluso sin tener sed.
Evitar realizar ejercicio o actividades intensas entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Utilizar sombreros, gorras o sombrillas al salir al exterior.
Permanecer en lugares frescos y bien ventilados.
Estas acciones ayudan a reducir el riesgo de deshidratación, insolación y otros padecimientos asociados al calor.
AM.MX/fm
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